TATO STRÁNKA JE URČENÁ POUZE TOBĚ.
NESDÍLEJ JI, PROSÍM, S NIKÝM DALŠÍM.

Rozhodně nejde o to, že nechci, aby se Kaula jóga šířila. Chci 🙏Ale jak bylo patrné z našeho osobního setkání,
je potřeba si některé principy Kaula Tantra systému vysvětlit.
Aby ti praktikování opravdu dobře sloužilo a neškodilo.

A protože už máš za sebou individuální praxi se mnou,
nebo jsme se potkali na několikadenním intenzivním retreatu,
můžeš v uvolňování a praktikování pokračovat i beze mně.Za pomocí těchto mocných nástrojů.

Kolik času chceš dnes věnovat uvolnění?

Potřebuješ si připomenout jednotlivé ásany?

Chceš se více ponořit do
filozofie?

půlhodina uvolnění

  • Můžeš praktikovat samostatně, když máš méně času

  • Můžeš zařadit před hodinovou Tri-Dosha Balancing

  • Vyzkoušej si, jak tě která série baví a kdykoli je střídej :)

ZAHŘÍVACÍ SÉRIE I.

ZAHŘÍVACÍ SÉRIE II.

hodina uvolnění

TRI-DOSHA BALANCING

  • Základní sestava celého Kaula Tantra systému

  • Praktikuje se se zavřenýma očima

  • Důvěřuj hlasovému vedení. Tvoje tělo ví, co má dělat ;) Pokud ale z jakéhokoli důvodu potřebuješ pořadí nebo formu ásan osvěžit, koukni tady

  • Nahrávka přímo od Jayanandy - učitele, který přivedl tento jógový systém do ČR

  • Nahrávka od Ivany - Ivy Eyra - vzdušná akrobatka a bodyfulness terapeutka

hodina a půl uvolnění

  1. Vyber si jednu ze zahřívacích sérií (cca 30 min)

  2. Plynule navaž sestavou Tri-Dosha Balancing (60 / 80 min)

ZAHŘÍVACÍ SÉRIE I.

ZAHŘÍVACÍ SÉRIE II.

TRI-DOSHA BALANCING

  • Základní sestava celého Kaula Tantra systému

  • Praktikuje se se zavřenýma očima

  • Nahrávka přímo od Jayanandy - učitele, který přivedl tento jógový systém do ČR

  • Důvěřuj hlasovému vedení. Tvoje tělo ví, co má dělat ;) Pokud ale z jakéhokoli důvodu potřebuješ pořadí nebo formu ásan osvěžit, koukni tady

dvě hodiny uvolnění

ZAHŘÍVACÍ SÉRIE I. & TRI-DOSHA BALANCING

  • Dopřej si alespoň jednou za čas opravdu pořádnou dávku uvolnění

  • Tato nahrávka obsahuje: půlhodinovou zahřívací sérii a 1,5h uvolňující, regenerační, prostě dokonalou Tri-Doshu Balancing (oproti 60-minutové je zařazeno více ásan a výdrže jsou o něco delší)

  • Nahrávka je přímo od Jayanandy - učitele, který přivedl Tradiční Tantra jógu (Kaula Tantra systém) do ČR

  • Nahrávka byla pořízena na jógovém retreatu na Kubasově chalupě

. . .

FILOZOFICKÉ OKÉNKO :-)

  • Kompaktní shrnutí, odkud se Kaula Tantra jóga vzala a jak nám pomáhá >>článek

  • Přiblížení Tantry přímo od zdroje - Shri Kali Ashramu, odkud se Tradiční Tantra jóga šíří dále do světa >>přečíst

. . .

PŘEHLED ÁSAN

  • Chceš si připomenout pořadí ásan? Koukni na seznam níže.

  • Chceš si připomenout, jak jednotlivé ásany vypadají? Můžeš se podívat na web Shri Kali Ashramu, kde se Kaula Tantra jóga "vyučuje"

MÁ TO ALE PÁR "ALE"

  • Ásany na webu jsou řazené abecedně, nikoli podle toho, v jakém pořadí se praktikují!!

  • Je tam spousta ásan, které neznáš (protože se zařazují třeba do 3-hodinové série nebo jsou pro pokročilé jogíny.)

  • Je mi jasné, že tě to může lákat si je zkoušet :) Apeluju ale na to - praktikuj prosím podle nahrávek a nekombinuj ásany po svém.

  • Pořadí ásan v nahrávkách je důležité. Nahodilé kombinování může i uškodit.

  • Opravdu můžeš důvěřovat tomu, že při dlouhodobém praktikování podle nahrávek se do těla i duše změny promítnou. A každým dnem se tvůj pocit uvolnění bude prohlubovat ;)

POŘADÍ ÁSAN
V 60 MINUTOVÉ NAHRÁVCE

  • Savasana

  • Vata yana asana - pravé koleno k hrudníku

  • Tiriak asana - koleno na zemi, upažená ruka

  • Savasana

  • Vata yana asana - levé koleno k hrudníku

  • Tiriak asana - koleno na zemi, upažená ruka

  • Savasana

  • Purna vata yana asana - obě kolena k hrudníku

  • Purna akanda asana - proplá kolena, držíme za palce u nohou

  • Prasarita asana - rozevřené nohy do stran, proplá kolena

  • Supta pidita asana - držíme vnější stranu chodidel, kolena k zemi, holeně kolmo

  • Garbha asana - chodidla u čela

  • Bhairava asana - jedna noha u čela, druhá proplá, výměna nohou.

  • Savasana

  • Sarva anga asana - svíčka / stoj na ramenou

  • Halasana - nohy za hlavou, proplá kolena

  • Karna pidita asana - kolena u uší

  • Setu bhanda asana - chodidla na zemi, pánev ve vzduchu

  • Savasana

  • Makrasana - krokodýl, na břiše

  • Bhujangasana - kobra

  • Makrasana

  • Svanasana - pes hlavou dolů

  • Sasasana - králík

  • Vajrasana - sed na patách

  • Matsya indrasana - sed, obejmutí kolena, protočení dozadu

  • Savasana

Photos and video by PROSTOR39© 2020 KaulaYoga.cz